ကမ္းေျခတစ္ခုဆီသုိ႔ခရီးထြက္ရာတြင္ အက်ိဳးရွိေစမည့္ အေၾကာင္းအရာမ်ားကုိ
Ipanema Myanmar ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
.............
စိတ္ဖိစီးမႈေတြေျဖေပ်ာက္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ အနားယူအပန္းေျဖရမွာေပါ့။
စိတ္ဖိစီးမႈေတြဟာ မိမိရဲ႕ ခႏၱာကုိယ္ (သုိ႔) စိတ္ဥတု အေပၚ
မွီခုိျဖစ္တည္ေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့ မည္သည့္ကိစၥတစ္ခုခုကုိမွ စတင္မလုပ္ကုိင္ေသးပဲ
အရာအားလုံးကုိ ေခတၱခဏ shut down လုပ္္ဖုိ႔ အခ်ိန္ယူလုိက္ပါ။ ဒါမွလည္း
တစ္ကုိယ္ရည္ က်န္းမားေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းအတြက္ အေထာက္အကူျပဳမွာေပါ့။
.......
ဒါၿပီးရင္ေတာ့ စိတ္ေရာကုိယ္ပါ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစမယ့္
ေနရာေလးတစ္ခုကုိ ရွာေဖြဖုိ႔လုိပါတယ္။ ခရီးထြက္အပန္းေျဖအနားယူမယ္ဆုိရင္ေတာ့
စိတ္ဖိစီးမႈေတြနဲ႔ကင္းလြတ္ရာ၊ ဖိအားေတြရဲ႕ေ၀းရာကုိ ပုိ႔ေပးႏုိင္တာဟာ
ကမ္းေျခေတြပါပဲ။ ကမ္းေျခေတြဆီသုိ႔ ခရီးထြက္အပန္းေျဖျခင္းဟာ
သဘာ၀တရားကေပးထားတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အျပည့္အ၀ရရွိႏုိင္ဆုံးပါပဲ။
ဘာေၾကာင့္လည္းဆုိေတာ့
......
(၁) မိမိရဲ႕ ခႏၱာကုိယ္အေရျပားနဲ႔ သဲေသာင္ျပင္တုိ႔ ထိေတြ႕တဲ့အခါ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ခံစားမႈေလးပါ။
မိမိရဲ႕ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ ေျခေထာက္ေတြကုိ ကမ္းေျခကသဲေသာင္ျပင္ထဲ
ထုိးႏွစ္္ထားလုိက္တဲ့အခါ ကုိယ္ခႏၱာကေန (sense of satisfaction)
လုိ႔ေခၚတဲ့ အာရုံခံစားမႈကုိစိတ္ေက်နပ္မေပးႏုိင္တဲ့ စြမ္းအင္ေတြ
ထြက္ေပၚလာပါတယ္တဲ့။ အဲဒီခံစားခ်က္ကလည္းတျခားဘာနဲ႔မွ မတူဆန္းျပားပါတယ္။
........
(၂) လွဳိင္းလုံးေတြက ေက်ာက္ေဆာင္ေတြ၊ ကမ္းစပ္ေတြကုိထိေတြ႔
ရုိက္ခတ္တဲ့အသံေလးပါ။ လူအမ်ားစုကေတာ့ websites ေတြ CDs ေတြကုိအသံေတြကုိ
ျပန္လည္ဖန္တီးပုံေဖာ္ဖုိ႔အသုံးျပဳၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီသဘာ၀တရားကေပးတဲ့
ေတးဂီတသံကေတာ့ လူသားတုိင္း လူသားတုိင္း နက္နက္ရူိင္းရူိင္း နဲ႔
လြတ္လပ္စြာစီးေမ်ာႏုိင္တဲ့ ခံစားခ်က္အစစ္အမွန္ေတြကုိ ကမ္းေျခေတြက
ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။
.....
(၃) သဘာ၀တရားအစစ္အမွန္ေတြနဲ႔
လြတ္လပ္နီးကပ္စြာ တည္ရွိေနျခင္းကလည္း လူသားေတြအတြက္
ကမာၻႀကီးႏွင့္ပုိမုိတစ္သားတည္းျဖစ္ေစၿပီး ဦးေႏွာက္ကုိ
စိတ္ညစ္ညဴးစရာေတြနဲ႔ေ၀းရာပုိ႔ေပးပါတယ္။ ကမ္းေျခေတြမွာေနထုိင္အပန္းေျဖရတာ
ေက်းငွက္ကေလးေတြ၊ ငါးလွလွေလးေတြ၊ seashells နဲ႔
အျခားေတာတြင္း တိရိစာၦန္ေလးေတြနဲ႔အတူ
ကမ္းေျခေလးတစ္ခုထဲမွာေနထုိင္ရတယ္ဆုိတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေလးရႏုိင္ပါတယ္။
ဒီလုိသဘာ၀တရားစစ္စစ္ေတြနဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ ျပန္လွန္ထိေတြ႕ဆက္သြယ္
ခြင့္ရတဲ့ခံစားခ်က္က စိတ္ေရာကုိယ္ပါ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစလုိ႔
ေထြးေပြ႔ျပဳလုပ္သင့္တဲ့အရာတစ္ခုပါပဲ။
.....
ကဲ….ကမ္းေျခေတြဆီသုိ႔ခရီးထြက္ၾကပါစုိ႔။
refs:http://www.puckermob.com/lifestyle/the-power-of-the-beach-3-reasons-the-beach-is-the-best-place-to-relieve-stress
 |
| Ipanema Myanamr- ကမ္းေျခကေပးတဲ့စြမ္းအားမ်ား |
